Nordic walking
Il nordic walking è un'attività nata in Finlandia dai primi anni '80.
Si tratta di una camminata con bastoni studiati appositamente e utilizzati con una tecnica particolare. L'uso dei bastoncini permette un esercizio specifico allenando fino al 85% della muscolatura totale del corpo.
Il Nordic Walking è adatto a tutti non presentando particolari controindicazioni e, come tutte le attività di tipo aerobico ne possiede le caratteristiche di allenamento del sistema cardiocircolatorio (muscolatura cardiaca e circolazione sanguigna) e l’aumento della capacità aerobica (migliora il trasporto e la capacità di utilizzo dell'ossigeno nell’organismo).
Può essere praticato in tre differenti livelli: Benessere, Fitness e Sport a seconda delle capacità e volontà di ognuno. E' facile, divertente e si può percorrere qualsiasi tipo di terreno. Il Gruppo Guide Alpine di Cortina ha nel suo organico istruttori e accompagnatori di nordic walking associati con l'ANWI (associazione Nordic Walking Italia).
Organizziamo corsi Base, corsi Tecnica 1 e Tecnica 2 alla fine dei quali verrà rilasciato un diploma. Inoltre verranno organizzate escursioni giornaliere nei luoghi più suggestivi della splendida vallata di Cortina d'Ampezzo.
